W okresie zimowym warunki na drogach i chodnikach mogą stanowić poważne zagrożenie dla pieszych. Oblodzone, śliskie nawierzchnie stanowią jedne z głównych czynników ryzyka wypadków, do których dochodzi na skutek nieostrożności lub braku odpowiednich środków ostrożności. Dlatego warto poznać przyczyny urazów pieszych zimą, najczęstsze rodzaje kontuzji oraz metody prewencji, które mogą pomóc zminimalizować ryzyko wypadków na oblodzonych drogach.
Przyczyny urazów pieszych na oblodzonych drogach
Oblodzenie nawierzchni jest jednym z częstszych zjawisk powodujących wypadki w okresie zimowym. Powstaje ono na skutek niskich temperatur, kiedy woda na powierzchni drogi lub chodnika zamarza. Dochodzi do tego głównie w nocy lub wczesnym rankiem, kiedy warunki atmosferyczne sprzyjają tworzeniu się cienkiej warstwy lodu, na którym łatwo o poślizgnięcie.
Główne przyczyny urazów to:
- Noszenie nieodpowiedniego obuwia – buty, które nie zapewniają odpowiedniej przyczepności, są jedną z najczęstszych przyczyn wypadków na oblodzonych drogach. Szczególnie ryzykowne jest noszenie obuwia z płaską, gładką podeszwą lub bez bieżnika;
- Brak odpowiedniego oznakowania niebezpiecznych miejsc – w miastach często zdarzają się miejsca, w których ryzyko niebezpiecznego oblodzenia jest szczególnie wysokie (np. na schodach, w okolicach przystanków czy przejść dla pieszych). Często nie są one odpowiednio oznakowane, przez co piesi nie są w stanie przewidzieć zagrożenia;
- Nieuwaga – niedostateczna koncentracja na stawianiu kroków na pokrytej lodem powierzchni sprawia, że pieszy nie jest w stanie przewidzieć śliskich miejsc na chodniku czy drodze;
- Złe warunki oświetleniowe – w okresie zimowym dni są krótkie, a wieczorami oraz rano oświetlenie wielu miejsc bywa niewystarczające. Z tego względu piesi mogą nie zauważyć lodu, zwłaszcza gdy pokrywa go śnieg.
Najczęstsze kontuzje pieszych na lodzie
Wypadki, jakim ulegają piesi w okresie zimowym, mogą skutkować zarówno niegroźnymi stłuczeniami, jak i poważnymi złamaniami i innymi urazami. Najczęstsze zimowe urazy to:
- złamania, zwłaszcza kończyn dolnych, na które szczególnie narażone są osoby starsze,
- zwichnięcia i skręcenia stawów,
- urazy głowy i kręgosłupa,
- otarcia i siniaki,
- urazy dłoni i nadgarstków.
Wskazówki dotyczące profilaktyki urazów u pieszych
Na warunki panujące na chodnikach zazwyczaj nie mamy – jako piesi – większego wpływu. Nie oznacza to jednak, że urazom na lodzie nie można zapobiegać. Szczególnie ważne jest zachowanie kilku podstawowych zasad bezpieczeństwa. Podstawowym elementem ochrony przed urazami jest wybór odpowiedniego obuwia na okres zimowy. Buty powinny przede wszystkim:
- posiadać bieżnik i podeszwę o dobrej przyczepności,
- mieć stabilną i odpowiednio miękką podeszwę,
- być odpowiednio dopasowane – ani za ciasne, ani za luźne, by zapewniać dobre wsparcie dla stóp.
Poza odpowiednim obuwiem, równie ważne jest zachowanie ostrożności podczas chodzenia po oblodzonych drogach. Należy: unikać pośpiechu – lepiej poruszać się wolno, ostrożnie, bez wykonywania gwałtownych ruchów, starać się równomiernie rozkładać wagę ciała podczas chodzenia, używać poręczy lub innych podpór, szczególnie na schodach.
Ponadto warto zgłaszać oblodzone, niezabezpieczone miejsca służbom miejskim, a przy tym starać się ich unikać, jeśli to możliwe.
Przeczytaj też: Uprawiasz sport? Zadbaj o ochronę głowy!
Wypadki z udziałem pieszych na oblodzonych drogach to poważne zagrożenie dla zdrowia w okresie zimowym. Złamania i urazy głowy na lodzie to tylko niektóre z kontuzji, które mogą wystąpić w wyniku upadku na śliskiej nawierzchni. Odpowiednia prewencja jest kluczowa w zmniejszaniu ryzyka wypadków zimą. Jej podstawowe elementy to odpowiedni wybór obuwia, ostrożność oraz edukacja w zakresie bezpieczeństwa pieszych zimą. Ważne jest, by piesi, szczególnie osoby starsze i dzieci, byli świadomi zagrożeń, jakie niosą oblodzone nawierzchnie, oraz w pełni przygotowani do ich unikania.